Comment ça marche ?

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Fumer est souvent un automatisme profondément ancré : geste du matin, pause café, réflexe face au stress…
L’hypnose agit sur ces schémas inconscients et crée de nouvelles associations plus saines.

Pendant la séance, vous restez conscient et acteur de votre changement, mais votre esprit se met dans un état de réceptivité accrue qui facilite la transformation de vos habitudes.

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En quelques séances, vous pouvez :

• réduire fortement les envies de fumer,

• retrouver un rapport neutre et désintéressé à la cigarette,

• installer de nouvelles habitudes plus saines pour remplacer le geste de fumer,

• retrouver de l’énergie, un souffle plus ample et une plus grande liberté.

 

Déroulement d’un accompagnement

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1ère séance – Bilan & préparation mentale (1h)
Nous faisons le point sur votre relation au tabac, vos motivations et vos craintes. Cette séance permet d’identifier les déclencheurs et de vous donner une première expérience de libération. 

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2ème séance – Libération (1h30)

C’est la séance principale : protocole hypnotique ciblé sur l’arrêt du tabac, avec suggestions positives pour installer le non-fumeur que vous souhaitez devenir.

 

3ème séance – Consolidation (1h)​

Si nécessaire, nous renforçons les ancrages et travaillons sur les situations à risque (stress, soirées, tentations).

En moyenne,  3 séances suffisent pour un arrêt durable.

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 Bon à savoir

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L’hypnose ne remplace pas votre volonté : elle l’amplifie et la rend plus facile à mobiliser. Vous restez maître de vos choix à chaque étape. 

L’arrêt du tabac devient ainsi un processus plus doux, avec moins de lutte intérieure et plus de confiance en votre capacité à réussir.

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